Podstawy treningu amatorów zaawansowanych 12 marzec 2011r. | PogoriaBiega.pl

Podstawy treningu amatorów zaawansowanych 12 marzec 2011r.

Wraz z nadchodzącym sezonem biegowym, który właściwie się już rozpoczął, Stowarzyszenie Pogoria Biega, tworzy cykl spotkań z interesującymi osobami ze świata sportu.

Chcemy, aby nasze spotkania prowadzili profesjonaliści w swoich dziedzinach, którzy zechcą się z nami podzielić swoją wiedzą, oraz wieloletnim doświadczeniem. Dzięki takim spotkaniom nasz amatorski sport może dać nam jeszcze więcej frajdy i satysfakcji.

Pierwsze spotkanie, które odbyło się w styczniu poprowadził wspaniały fizjoterapeuta Jacek Stychno, który przybliżył nam tematykę związaną ze sposobami unikania urazów i kontuzji w sportach wytrzymałościowych.

 

W chwili obecnej mamy zaszczyt zaprosić wszystkich zainteresowanych na spotkanie z podstaw treningu amatorów zaawansowanych, które odbędzie się 12 marca 2011 r. (sobota) o godz. 10:30 w Hali Centrum (Pub Sportowy), Al.Róż 3 w Dąbrowie Górniczej.

Spotkanie poprowadzi Zbigniew Pierzynka z Krakowa – wspaniały sportowiec i trener z ogromnymi sukcesami, przy tym ciepły i serdeczny człowiek z profesjonalnym podejściem do tematu.

 

Tematyka i przebieg spotkania:

  1. Podejście do biegania amatorskiego (aspekty psychologiczne, zdrowotnościowe i życiowe)
  2. Podstawy treningów amatorów zaawansowanych
  3. Planowanie treningów i startów
  4. Nasze pytania do Gościa.

 

Zbigniew Pierzynka urodził się 21 października 1951 r.

Na swoim koncie posiada 6 tytułów mistrza Polski seniorów w biegach długich, półmaratonie i maratonie. Łącznie 13 medali na MP.

Dwukrotne wypełnienie minimum olimpijskiego:

na Igrzyska w Moskwie 1980 i Los Angeles 1984.

W Moskwie zajął 26 miejsce na 95 startujących, do Los Angeles nie pojechał ze względu na wiadomy bojkot Igrzysk przez kraje socjalistyczne. Startował w Mistrzostwach Świata, Igrzyskach Olimpijskich i Pucharze Europy.

 

Kilkakrotnie stawał na podium w biegu maratońskim:
2 m. w Amsterdamie 1981
2 m. w Budapeszcie 1976
2 m. w Lizbonie 1984
2 m. w Hadze 1981
5 m. w Berlinie Zach. 1984
6 m. w Berlinie Zach. w 1986

 

Rekordy życiowe :
maraton = 2:09,47  – Lizbona 1984 2 miejsce
półmaraton = 1:04,15  – Haga 1981 2 miejsce
10 km = 28:35,0
5 km = 13:40,14
3 km = 7:55,6

 

Również jako trener  może pochwalić się wieloma sukcesami, m.in. doprowadzeniem zawodników do klasy mistrzowskiej i mistrzowskiej międzynarodowej, a także osiąganiem przez nich bardzo dobrych wyników w biegach długodystansowych.
Na zdjęciu – Zbigniew Pierzynka

(Amsterdam Marathon)

GALERIA ZDJĘĆ:

Zbyszek Pierzynka – trening na trasie Półmaratonu Dąbrowskiego oraz WYKŁAD w Pubie Sportowym w Dąbrowie Górniczej.

comments